Como concretizar sonhos e ser feliz em 2018
31 de dezembro de 2017
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| Foto: Pinterest |
Todos os anos fazemos uma longa
lista de coisas que queremos alcançar nesse ano, mas nunca cumprimos tudo
o que planeámos.
Por vezes preocupamo-nos demasiado com coisas pequenas, que acabam por não ser assim tão boas e por não nos fazerem felizes. Está na
hora de quebrar o ciclo e criar um plano que a faça realmente feliz!
Passo 1: Crie um bullet jornal ou outro método de planeamento
Uma agenda, ou bullet jornal, vai ajudá-la a planear e
concretizar mais, bem como lembrá-la do que tem para fazer.
Escrever vai ajudá-la para que se sinta mais organizada e no
controlo. Marcar as tarefas e planos como feitas vai deixá-la aliviada e com a
sensação de missão cumprida.
Passo 2: Dez coisas que quer mudar
Preste atenção ao ano que passou e pergunte a si própria o
que é que não correu bem, ou o que podia ter sido melhor. O que é que mudaria
se pudesse? Apesar de não o poder mudar agora, pode aprender com isso para
fazer melhor no próximo ano. Crie uma lista do que correu menos bem e pense em
formas de melhorar isso.
Esta tarefa pode tornar-se em algo negativo, por isso
tenha atenção e não acabe a escrever uma lista das coisas que não gosta em si.
Seja amável consigo própria, ninguém é perfeito e ninguém faz sempre tudo bem.
Que lições aprendeu em 2017?
Passo 3: Crie uma Lista de Felicidade
Escreva o que a fez feliz em 2017, desde planos que concretizou
a pequenas coisas que a deixaram feliz. Faça uma segunda lista com aquilo que a
fará feliz em 2018: experiências, pessoas, planos. Por vezes estamos estão
preocupadas com pequenas coisas que não interessam, que nos esquecemos de viver
o que está à nossa volta. Em 2018, preste atenção aos pequenos prazeres da
vida, esteja presente, experimente tudo o que a rodeia.
Passo 4: Saia da zona de conforto
Como costumam dizer, “Novo ano, Novo eu”. Escreva uma lista
das coisas que não faz porque tem medo. Quer seja conhecer novas pessoas, andar
de avião, fazer mergulho, saltar de paraquedas, ou o que for, e esforce-se para
concretizar, pelo menos, um desses medos.
Vai sentir-se concretizada, confiante e com a sensação de
que pode superar todos os desafios que surgirem.
Passo 5: Escreva os seus sonhos
Tem objetivos de carreira que deseja alcançar? Gostava de
comprar uma casa? Casar? Ir morar para outro local? Visitar o seu destino de
sonho? Comprar algo que deseja há muito? Em 2018, seja arrojada, tudo é
possível. Escreva todos os sonhos, mesmo algo “doido”. Alguns podem parecer
impossíveis, o truque é definir coisas mais pequenas que ajudem a atingir o objetivo
principal. Pense assim: O que é que posso fazer agora para concretizar os meus sonhos
mais tarde?
Coloque a lista dos sonhos e objetivos num sítio onde a veja
bem, faça algo por eles e seja positiva!
Quais são os vossos objetivos para 2019?
- Andreia Rodrigues
A Sombra Partiu. E Agora?
29 de dezembro de 2017
Quando se fala em maquilhagem é impossível deixar de falar
do preço que ela pode chegar. Assim como existem produtos acessíveis também há produtos
que podem ser bastante dispendiosos. Mas a verdade é que por mais cuidado que
tentemos ter com eles existe sempre algum momento na nossa vida em que…. Ups!
Sim, isso mesmo, deixamos cair alguma coisa e o produto parte.
Hoje vamos dar
uma solução para arranjar produtos compactos que tenham partido, como sombras,
pós, iluminadores, entre outros.
- Quando o produto parte a primeira coisa a fazer é juntar o produto no sitio que ele estava compactado.
- Seguidamente, devemos desfazer o resto do produto, de forma a ficar em pó solto.
- Depois, é muito simples, basta arranjar um pouco de álcool e pôr no produto.
- Ponha um disco de algodão para absorver o liquido que está a mais e dê forma à sombra, tal como ela era.
- No fim, basta retirar o algodão e esperar que a sombra seque.
- Joana Beja
5 locais que tem de visitar em 2018
28 de dezembro de 2017
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| Parque Natural de Seoraksan. Foto: TAWATCHAIPRAKOBKIT |
Com o frio e a
chuva que se tem feito sentir, é provável que se sinta mais inclinado para
estar em casa a ver um bom filme. No entanto, os meses de inverno são uma boa
oportunidade para começar a planear a primeira viagem que vai fazer no novo
ano. São também uma boa oportunidade para fazer viagens, alguns destinos são
mais baratos na estação mais fria.
Se está à procura de inspiração, os editores
da National Geographic (NG) elegeram os melhores destinos para visitar em 2018. As escolhas foram feitas pelos 15 editores da secção "Viagens" da revista.
Dublin, na Irlanda
e Santiago, no Chile, são dois destinos recomendados. A National Geographic recomenda
também o Parque Natural de Seoraksan, na Coreia do Sul, e acredita que vai ter
muitos visitantes antes dos Jogos Olímpicos de Inverno, em 2018.
Da lista fazem
parte 21 destinos, dos quais escolhemos cinco, um em cada continente. Pode ver
a lista completa aqui.
Prepare-se para
reescrever a sua Bucket List!
África: Harar, Etiópia
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| Foto: David Kirkland |
Característica pelas suas paredes coloridas, é descrita como “a cidade mais
surpreendente do leste africano”. É também conhecida como “Cidade dos Santos” e
“Meca de África”, devido às 82 mesquitas. Tem também a melhor cerveja da Etiópia,
bem como o melhor café, segundo o editor da NG.
América: Oaxaca, México
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| Foto: Carin Zissis |
Este destino foi afetado
pelos dois sismos que, em setembro de 2017, abalaram o México. Nesta altura os
turistas são, por isso, muito bem-vindos a esta cidade colorida. Nesta cidade,
é usado um método antigo para tingir tecidos. Os têxteis são tingidos com
fruta, insetos e outros corantes naturais. Por esse motivo, a National Geographic
recomenda que faça compras nos mercados locais e que adquira um tapete de lã e
outros têxteis.
Ásia: Jordan Trail, Jordânia
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| Foto: Independent |
Segundo a equipa da National Geographic, o Jordan Trail é algo a não
perder. O percurso, com cerca de 643 quilómetros, é divido em oito zonas. Atravessa
florestas, desertos, desfiladeiros e pela margem do Mar Vermelho. O artigo
afirma ainda que se acredita que, Jesus, Moisés e Mohammed, fizeram este
caminho.
Europa: Friesland, Países Baixos
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| Foto: Ruben Drenth |
Eleita a Capital Europeia da Cultura 2018, Leeuwarden é a capital da
província holandesa de Friesland. Neste destino, a National Geographic sugere
que dê uma caminhada na lama do Mar Wadden e que coma pão de açúcar com canela.
Oceânia: Sydney, Austrália
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| Foto: Sydney Opera House |
A eleição deste
destino prende-se, maioritariamente, com a renovação da Opera House, em Sidney,
um dos pontos mais icónicos da capital australiana. O projeto está a
transformar o interior do edifício e a melhoria inclui uma acústica melhorada, um
vestíbulo mais amigável. Inclui ainda a renovação do Teatro Joan Sutherland,
que em abril recebe, de novo, o ballet australiano.
- Andreia Rodrigues
Alerta Tendência: Estolas de Pelo
27 de dezembro de 2017
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| D.R. |
Cachecóis, golas e écharpes são acessórios essenciais nos dias mais frios. Este ano, as estolas voltaram e prometem tornar os seus looks de inverno mais aconchegantes, sofisticados e elegantes.
Este acessório
é um verdadeiro must-have desta estação, já que vem recuperar a elegância e
estilo de outros tempos.
Estão
disponíveis em várias cores e padrões, para todos os gostos.
Podemos
usá-la sobre os ombros, sobre apenas um ombro ou até prendê-la com um cinto, à
cintura.
1. Stradivarius, 19,95€
2. Gloria Ortiz, no El Corte Inglés, 59,99€
3. Parfois, 29,99€
4. Zara, 49,95€
5. Stradivarius, 25,95€
6. La Redoute, 34,99€
7. El Corte Inglés, 25,95€
8. Mango, 29,99€
9. Parfois, 25,99€
10. Parfois, 25,99€
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9. Parfois, 25,99€
10. Parfois, 25,99€
- Andreia Rodrigues
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