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Hoje é dia de...#31


Celebra-se esta sexta-feira, dia 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física. Este dia tem como objetivo relembrar a importância deste tipo de atividade na vida e no bem-estar da pessoa. 
A prática regular de atividade física não só previne o aparecimento de doenças, como evita o excesso de peso e a obesidade, reduz o stress e contribui para o bem-estar físico e psicológico.
Numa realidade em que a população tem cada vez mais uma vida sedentária, este dia serve para mostrar os benefícios e incentiva a população a fazer algum tipo de exercício com as variadas atividades que existem durante o dia. Foi por esse motivo que a Organização Mundial de Saúde instituiu a data, para a prevenção do sedentarismo, sendo este o quarto fator de risco de morte no mundo. Os médicos recomendam ainda que o ideal é fazer 30 minutos de exercícios físico por dia.

- Joana Beja
Photo by Curtis MacNewton on Unsplash

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2 comentários:

  1. Esta sexta, queres tu dizer xD.
    Eu tento sempre fazer exercício uma vez por semana, mas confesso que nem sempre consigo. Mas, dada eu ser estudante de enfermagem e estar a estagiar, quero acreditar que tudo o que faço durante um turno conta como exercício.
    Beijinhos
    Blog: Life of Cherry

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