Como concretizar sonhos e ser feliz em 2018

31 de dezembro de 2017

partiu!!! Rafaela Simão ❤
Foto: Pinterest
Todos os anos fazemos uma longa lista de coisas que queremos alcançar nesse ano, mas nunca cumprimos tudo o que planeámos. 

Por vezes preocupamo-nos demasiado com coisas pequenas, que acabam por não ser assim tão boas e por não nos fazerem felizes. Está na hora de quebrar o ciclo e criar um plano que a faça realmente feliz!

Passo 1: Crie um bullet jornal ou outro método de planeamento
Uma agenda, ou bullet jornal, vai ajudá-la a planear e concretizar mais, bem como lembrá-la do que tem para fazer.
Escrever vai ajudá-la para que se sinta mais organizada e no controlo. Marcar as tarefas e planos como feitas vai deixá-la aliviada e com a sensação de missão cumprida.

Passo 2: Dez coisas que quer mudar
Preste atenção ao ano que passou e pergunte a si própria o que é que não correu bem, ou o que podia ter sido melhor. O que é que mudaria se pudesse? Apesar de não o poder mudar agora, pode aprender com isso para fazer melhor no próximo ano. Crie uma lista do que correu menos bem e pense em formas de melhorar isso.
Esta tarefa pode tornar-se em algo negativo, por isso tenha atenção e não acabe a escrever uma lista das coisas que não gosta em si. Seja amável consigo própria, ninguém é perfeito e ninguém faz sempre tudo bem. Que lições aprendeu em 2017?

Passo 3: Crie uma Lista de Felicidade
Escreva o que a fez feliz em 2017, desde planos que concretizou a pequenas coisas que a deixaram feliz. Faça uma segunda lista com aquilo que a fará feliz em 2018: experiências, pessoas, planos. Por vezes estamos estão preocupadas com pequenas coisas que não interessam, que nos esquecemos de viver o que está à nossa volta. Em 2018, preste atenção aos pequenos prazeres da vida, esteja presente, experimente tudo o que a rodeia.

Passo 4: Saia da zona de conforto
Como costumam dizer, “Novo ano, Novo eu”. Escreva uma lista das coisas que não faz porque tem medo. Quer seja conhecer novas pessoas, andar de avião, fazer mergulho, saltar de paraquedas, ou o que for, e esforce-se para concretizar, pelo menos, um desses medos.
Vai sentir-se concretizada, confiante e com a sensação de que pode superar todos os desafios que surgirem.

Passo 5: Escreva os seus sonhos
Tem objetivos de carreira que deseja alcançar? Gostava de comprar uma casa? Casar? Ir morar para outro local? Visitar o seu destino de sonho? Comprar algo que deseja há muito? Em 2018, seja arrojada, tudo é possível. Escreva todos os sonhos, mesmo algo “doido”. Alguns podem parecer impossíveis, o truque é definir coisas mais pequenas que ajudem a atingir o objetivo principal. Pense assim: O que é que posso fazer agora para concretizar os meus sonhos mais tarde?
Coloque a lista dos sonhos e objetivos num sítio onde a veja bem, faça algo por eles e seja positiva!

Quais são os vossos objetivos para 2019?

- Andreia Rodrigues


A Sombra Partiu. E Agora?

29 de dezembro de 2017




Quando se fala em maquilhagem é impossível deixar de falar do preço que ela pode chegar. Assim como existem produtos acessíveis também há produtos que podem ser bastante dispendiosos. Mas a verdade é que por mais cuidado que tentemos ter com eles existe sempre algum momento na nossa vida em que…. Ups! Sim, isso mesmo, deixamos cair alguma coisa e o produto parte.
Hoje vamos dar uma solução para arranjar produtos compactos que tenham partido, como sombras, pós, iluminadores, entre outros.

  1. Quando o produto parte a primeira coisa a fazer é juntar o produto no sitio que ele estava compactado. 
  2. Seguidamente, devemos desfazer o resto do produto, de forma a ficar em pó solto.
  3. Depois, é muito simples, basta arranjar um pouco de álcool e pôr no produto. 
  4. Ponha um disco de algodão para absorver o liquido que está a mais e dê forma à sombra, tal como ela era.
  5. No fim, basta retirar o algodão e esperar que a sombra seque.

- Joana Beja

5 locais que tem de visitar em 2018

28 de dezembro de 2017

Parque Natural de Seoraksan. Foto: TAWATCHAIPRAKOBKIT
Com o frio e a chuva que se tem feito sentir, é provável que se sinta mais inclinado para estar em casa a ver um bom filme. No entanto, os meses de inverno são uma boa oportunidade para começar a planear a primeira viagem que vai fazer no novo ano. São também uma boa oportunidade para fazer viagens, alguns destinos são mais baratos na estação mais fria. 
Se está à procura de inspiração, os editores da National Geographic (NG) elegeram os melhores destinos para visitar em 2018. As escolhas foram feitas pelos 15 editores da secção "Viagens" da revista. 

Dublin, na Irlanda e Santiago, no Chile, são dois destinos recomendados. A National Geographic recomenda também o Parque Natural de Seoraksan, na Coreia do Sul, e acredita que vai ter muitos visitantes antes dos Jogos Olímpicos de Inverno, em 2018.

Da lista fazem parte 21 destinos, dos quais escolhemos cinco, um em cada continente. Pode ver a lista completa aqui.

Prepare-se para reescrever a sua Bucket List!

África: Harar, Etiópia
Foto: David Kirkland
Característica pelas suas paredes coloridas, é descrita como “a cidade mais surpreendente do leste africano”. É também conhecida como “Cidade dos Santos” e “Meca de África”, devido às 82 mesquitas. Tem também a melhor cerveja da Etiópia, bem como o melhor café, segundo o editor da NG.

América: Oaxaca, México
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Foto: Carin Zissis
Este destino foi afetado pelos dois sismos que, em setembro de 2017, abalaram o México. Nesta altura os turistas são, por isso, muito bem-vindos a esta cidade colorida. Nesta cidade, é usado um método antigo para tingir tecidos. Os têxteis são tingidos com fruta, insetos e outros corantes naturais. Por esse motivo, a National Geographic recomenda que faça compras nos mercados locais e que adquira um tapete de lã e outros têxteis.  
Ásia: Jordan Trail, Jordânia
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Foto: Independent
Segundo a equipa da National Geographic, o Jordan Trail é algo a não perder. O percurso, com cerca de 643 quilómetros, é divido em oito zonas. Atravessa florestas, desertos, desfiladeiros e pela margem do Mar Vermelho. O artigo afirma ainda que se acredita que, Jesus, Moisés e Mohammed, fizeram este caminho.

Europa: Friesland, Países Baixos
Foto: Ruben Drenth
Eleita a Capital Europeia da Cultura 2018, Leeuwarden é a capital da província holandesa de Friesland. Neste destino, a National Geographic sugere que dê uma caminhada na lama do Mar Wadden e que coma pão de açúcar com canela.  

Oceânia: Sydney, Austrália
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Foto: Sydney Opera House

A eleição deste destino prende-se, maioritariamente, com a renovação da Opera House, em Sidney, um dos pontos mais icónicos da capital australiana. O projeto está a transformar o interior do edifício e a melhoria inclui uma acústica melhorada, um vestíbulo mais amigável. Inclui ainda a renovação do Teatro Joan Sutherland, que em abril recebe, de novo, o ballet australiano. 

- Andreia Rodrigues

Alerta Tendência: Estolas de Pelo

27 de dezembro de 2017

D.R.

Cachecóis, golas e écharpes são acessórios essenciais nos dias mais frios. Este ano, as estolas voltaram e prometem tornar os seus looks de inverno mais aconchegantes, sofisticados e elegantes.

Este acessório é um verdadeiro must-have desta estação, já que vem recuperar a elegância e estilo de outros tempos.

Estão disponíveis em várias cores e padrões, para todos os gostos.
Podemos usá-la sobre os ombros, sobre apenas um ombro ou até prendê-la com um cinto, à cintura.

Inspire-se com as nossas sugestões, e dê um upgrade aos seus outfits nesta estação.

1. Stradivarius, 19,95€
2. Gloria Ortiz, no El Corte Inglés, 59,99€
3. Parfois, 29,99€
4. Zara, 49,95€
5. Stradivarius, 25,95€
6. La Redoute, 34,99€
7. El Corte Inglés, 25,95€
8. Mango, 29,99€
9. Parfois, 25,99€
10. Parfois, 25,99€


- Andreia Rodrigues

Mais com Menos: Será preciso ter muitos produtos para ter uma boa maquilhagem?

unsplash-logoPete Bellis

Este artigo é para os iniciantes da maquilhagem ou, simplesmente, para aqueles dias em que vamos viajar e nos esquecemos de levar alguma coisa no nosso kit. Por vezes, não precisamos de ter todos os produtos para termos um bom resultado, o truque é ser multifacetado e usar alguns produtos para mais do que uma função.

Vamos começar pelo primer, este é um passo que irá ajudar a prolongar a sua maquilhagem. Mas a verdade é que pode não ser assim tão necessário se apenas usar naqueles dias em que vai a uma festa e quer que a maquilhagem se aguente o dia ou a noite toda. Caso não queira investir já num para o seu kit, pode sempre ir “assaltar” o after-shave do seu pai ou namorado. Esta dica foi dada pela Nikkie Tutorials, ela esqueceu-se de levar o primer quando estava em casa do namorado. Contudo, encontrou um after-shave que tinha na sua composição glicerina, o componente que ajuda a fixar a maquilhagem à pele.


O segundo truque passa por usar a sua esponjinha para aplicar o pó, tal como referimos no artigo sobre a sua Esponjinha/Beauty Blender, assim como o blush ou iluminador em stick ou liquido.


Caso não tenha nenhum lápis ou kit de sobrancelhas não se preocupe. De certeza que encontra alguma das suas sombras que pode servir para preencher as suas sobrancelhas. Este truque pode também ser usado para aplicar blush, bronzer e iluminador. Quer seja em paletas como em sombras unitárias pode sempre usar para mais do que uma função. Na Kiko Milano, por exemplo, existe mesmo uma sombra que é bastante afamada por ser usada como um iluminador.


Por último, quando estamos a começar a entrar no mundo da maquilhagem é normal que não consigamos ter muita variedade de cores ou produtos. Pode ser algo menos relevante no caso do blush ou do iluminador, mas no caso do batom é diferente. Este é um passo e uma cor que é costume variar de dia para dia. Por esse motivo, este último truque passa por usar um lápis de lábio como um batom, uma vez que tendem a ser mais acessíveis.


No mundo da maquilhagem o mais importante é ser criativo
- Joana Beja

Sales Season: O que deve ter em conta quando for aos Saldos

26 de dezembro de 2017

unsplash-logoJon Ly

O Natal já passou e começou, oficialmente, a época de trocar as prendas. É também nesta altura que começa a tão aguardada época dos saldos. Algumas lojas já começaram, como a Mango e o El Corte Inglês. Contudo, as lojas do grupo Inditex, por exemplo, só começam os saldos nesta quinta-feira, dia 28 de dezembro.

Esta é uma época aguardada por muitas pessoas que aproveitam para comprar aquele artigo mais dispendioso ou para reforçar o armário nesta estação mais fria. Por isso, trazemos algumas dicas para a sua ida às compras e para não perder o foco durante esta época.

1.       Faça um orçamento de quanto quer gastar nos saldos, assim será mais fácil manter o seu foco e não ultrapassar o seu orçamento.

2.       Tal como dissemos aquando a Black Friday, é importante que veja o que precisa mesmo ou algumas peças que já tinha andado a namorar, assim evita comprar coisas a mais.

3.       De seguida, leve roupa e calçado confortável quando for às compras, pois para além de passar muito tempo de pé, também convém que a roupa seja prática para se trocar várias vezes, se for preciso. Não leve muitas camadas de roupa, para além de ser mais difícil de tirar, irá acabar por ter calor rapidamente com a quantidade de vezes que poderá trocar de roupa.

4.       Para além da roupa confortável, leve peças básicas e fáceis de conjugar, parece que não é relevante, mas na hora de decidir o que comprar pode fazer a diferença. Isto é, se levar, por exemplo, umas calças básicas pretas, será mais provável gostar de ver determinadas partes de cima, do que se levar uma calças com um padrão. Isto ajuda-a a pensar nos conjuntos que poderá fazer com a peça que pretende levar.

5.       Se não tiver muita paciência ou tempo para perder nas lojas físicas poderá sempre aproveitar os saldos das lojas online. No caso dos produtos de beleza tem ainda as perfumarias espanholas, Primor e Maquillalia, que costumam ter alguns descontos.
- Joana Beja

As melhores dicas para usar com a sua Esponjinha/Beauty Blender

23 de dezembro de 2017

unsplash-logoPete Bellis


A moda da esponjinha revolucionou a forma como se aplica a maquilhagem. Para além de ser um acessório fácil e prático de usar, dá ainda um acabamento natural, apreciado por muitas makeup lovers. Decidimos, por isso, partilhar sete dicas para usar com a sua esponja e aplicar da forma correta. Numa época de festividades não há nada melhor do que saber fazer uma boa maquilhagem para completar o seu look nesta época especial.

1-      Humedeça a sua esponja, para além de ficar maior e mais macia, vai dar-lhe um acabamento mais natural à sua pele. Este passo vai também fazer com que a esponja não absorva tanto produto.

2-      Nunca esfregue o produto com a sua esponja, pois isso vai arrastar o produto. Dê algumas batidinhas com a esponja para esbater o produto e obter uma maior cobertura.

3-      Aproveite a sua esponja para aplicar produtos em pó. É verdade, a esponja não serve apenas para os produtos líquidos e cremosos, pode aplicar produtos em pó para fazer a técnica do baking, por exemplo.

4-      Humedeça a sua esponja com o seu spray fixador. Assim, quando colocar a sua maquilhagem, ela vai “agarrar” melhor à sua pele, para além de que também vai prolongar-se durante mais tempo.

5-      Não use a sua esponja suja, pois irá acumular bactérias que vão passar para a sua pele quando aplicar a próxima vez.

6-      Para limpar a sua esponja, passe-a por água morna. Este truque vai ajudar a amolecer a sujidade provocada por produtos cremosos e líquidos e será mais fácil de limpar.

7-      Nos dias frios, para além de ser desagradável lavar a cara com água fria, também é desagradável usar a esponja humedecida. Por esse motivo um dos truques passa por humedecê-la com água morna.
- Joana Beja

Claquete: Ação! #6: Um Ritmo Perfeito

21 de dezembro de 2017


É neste quinta-feira, dia 21 de dezembro, que estreia o filme “Um Ritmo Perfeito 3”. Este, é o terceiro da saga, que iniciou em 2012.

Depois de terem vencido o ICCA (International Championship of Collegiate a Cappella), as Barden Bellas nunca mais apareceram em público. Todas tentam encontrar o seu lugar no mundo e encontrar os seus empregos.

Contudo, numa noite animada de bebedeira, decidem inscrever-se no USO Tour, uma tounée que tem como objetivo animar as tropas norte-americanas que estão pela Europa. Todavia, o problema surge quando encontram grupos com alta qualidade…




- Joana Beja

Quer ser voluntário?

5 de dezembro de 2017

Foto: Pinterest

O Dia Internacional do Voluntariado celebra-se anualmente a 5 de dezembro.
A data foi proclamada em 1985, pelas Nações Unidas, e tem como objetivo incentivar e valorizar o voluntariado em todo o mundo.
O voluntariado é um ato de cidadania, bom para quem recebe a ajuda, mas ainda melhor para quem o pratica, criando um sentimento de realização e bem-estar. Para além de ajudar o próximo, o voluntariado permite conhecer novas pessoas e novas realidades, ganhar experiência, conviver e vencer obstáculos.

Sugestão de organizações onde pode ser voluntário:

Make a Wish Portugal

A Make a Wish considera que os voluntários constituem a “espinha dorsal” da organização, e devem ter as qualidades essenciais para lidar com crianças com doenças graves, tais como responsabilidade, bom senso e sensibilidade. Os voluntários têm como função, realizar desejos, promover a fundação e angariar fundos. 
Para colaborar basta ter um pouco tempo livre e querer ajudar. Segundo a Make a Wish, “o retorno é extraordinário em termos de satisfação e enriquecimento pessoal: a experiência de ver o sorriso no rosto de uma criança gravemente doente é algo absolutamente inestimável, que enriquece a vida e lhe dá um outro significado”. Os voluntários recebem formação inicial e contínua. 
Para ser voluntário, preencha o Formulário Voluntários e envie para voluntários@makeawish.pt 


Banco Alimentar contra a Fome

A missão do Banco Alimentar é lutar contra a exclusão e ser agente de unidade. A Federação Portuguesa dos Bancos Alimentares contra a Fome foi constituída a 23 de fevereiro de 1999, e conta atualmente com 21 Bancos Alimentares, espalhados pelo Continente e Ilhas. 
O Banco Alimentar é uma rede de combate ao desperdício e de ajuda aos mais necessitados, e procura voluntários que ajudem em trabalho de escritório, visita a instituições, trabalho de armazém e nas campanhas semestrais. 
Podem juntar-se a esta causa aqui

- Andreia Rodrigues

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